PRVNÍ SETKÁNÍ S JÓGOU
Jógu může praktikovat člověk, který může dýchat, to znamená, že úplně každý člověk. Důležité je mít chuť pracovat sám na sobě. Všechno, co k józe potřebujete, máte neustále s sebou - dech, tělo, mysl. Přesto existuje několik doporučení v jógové praxi, aby seznámení proběhlo poklidně a v harmonii.
Jóga se cvičí na podložce bez bot, ideálně i bez ponožek, aby chodidla měla co nejpřímější kontakt se zemí. Zimomřiví lidé si mohou pořídit jógové ponožky nebo návleky. Oblečení by mělo být pohodlné z příjemného materiálu a střihu, který umožní volný pohyb. Podložky jsou ve studiu k zapůjčení, obvykle si časem člověk pořídí vlastní jógamatku, která mu vyhovuje. Na trhu je velký výběr materiálů i barev. Existují i jógové koberce, které jsou z textilních materiálů. Podložky (od značky Karmapassion) a koberce lze u nás zakoupit.
Před lekcí je možné se osprchovat a nedoporučuje se používat těžké parfémy, spíše jemný deodorant nebo aromaolej. Další doporučení se týká jídla - najíst se lehkého jídla max. 2 hodiny před lekcí. Pokud jde o pití, zásadně se nedoporučuje pít během cvičení, uhasil by se tím vnitřní oheň agni, který spaluje toxické látky. Voda i čaj jsou k dispozici ve studiu, proto není nutné nosit si vlastní pití. Pak už jen stačí mít jen chuť se věnovat sám sobě a být tady a teď.
Jógu může praktikovat člověk, který může dýchat, to znamená, že úplně každý člověk. Důležité je mít chuť pracovat sám na sobě. Všechno, co k józe potřebujete, máte neustále s sebou - dech, tělo, mysl. Přesto existuje několik doporučení v jógové praxi, aby seznámení proběhlo poklidně a v harmonii.
Jóga se cvičí na podložce bez bot, ideálně i bez ponožek, aby chodidla měla co nejpřímější kontakt se zemí. Zimomřiví lidé si mohou pořídit jógové ponožky nebo návleky. Oblečení by mělo být pohodlné z příjemného materiálu a střihu, který umožní volný pohyb. Podložky jsou ve studiu k zapůjčení, obvykle si časem člověk pořídí vlastní jógamatku, která mu vyhovuje. Na trhu je velký výběr materiálů i barev. Existují i jógové koberce, které jsou z textilních materiálů. Podložky (od značky Karmapassion) a koberce lze u nás zakoupit.
Před lekcí je možné se osprchovat a nedoporučuje se používat těžké parfémy, spíše jemný deodorant nebo aromaolej. Další doporučení se týká jídla - najíst se lehkého jídla max. 2 hodiny před lekcí. Pokud jde o pití, zásadně se nedoporučuje pít během cvičení, uhasil by se tím vnitřní oheň agni, který spaluje toxické látky. Voda i čaj jsou k dispozici ve studiu, proto není nutné nosit si vlastní pití. Pak už jen stačí mít jen chuť se věnovat sám sobě a být tady a teď.